top of page

Join us for our 20-hour
Hybrid Trauma Recovery Yoga Workshop

Train with the Creators of the TRY Method, Joyce and Darwin Bosen!


TRY in the Bay Area and Beyond

The Details:

WhenTBD 2024
Friday | 6 - 9 pm
Saturday | 9 am - 5 pm
Sunday | 9 am - 5 pm 

The Bay Area, California


Partial Scholarships Available for $50 off.
Please apply at checkout.

د 20 ساعته TRY ټریننګ کې پوښل شوي مواد:
  • د صدماتو ارواپوهنه

  • د واګوس اعصاب او دماغ - بدن اړیکه

  • د محرکاتو اداره کول

  • د میټ ترتیب هڅه وکړئ

  • د صدمې لپاره مراقبت او منتر

  • د صدماتو لپاره د تنفس تخنیکونه

  • د څوکۍ ترتیب هڅه وکړئ

  • ذهني خوځښت (د ځوانانو لپاره هڅه)

  • په ټولګي کې د څه ویلو او کولو په اړه څه کول او نه کول

  • د خلکو د مختلفو ډلو سره څنګه کار کول

  • د رحم ستړیا سره مقابله

  • ستاسو په ټولنه کې د TRY پلي کولو په اړه راتلونکي ګامونه

دا کورس د هر چا لپاره ارزښتناک دی څوک چې:
  • صدمه تجربه کړې

  • د هغه چا پاملرنه کوي چې صدمه یې تجربه کړې وي 

  • د صدماتو مشوره ورکولو لپاره مسلکي کار کوي

  • غواړي د صدمې، ځان تنظیم، مراقبت او تایید، ساه او حرکت په اړه خپله پوهه ژوره کړي

  • یوګا تمرین کوي یا درس ورکوي او غواړي خپل مهارتونه د صدماتو حساس یوګا ته پراخه کړي


د TRYb برخه شئ

What makes the TRY method unique is its grounding in neuroscience and understanding of how the brain processes trauma.

TRY stands for “Trauma Recovery Yoga” or “Total Resilience Yoga," and is for everyone, not just for people who have experienced trauma in their lives. The TRY method uses neuroplasticity to help build resilience, making people better able to regulate themselves when faced with difficult situations.

You'll acquire new tools that'll propel you on your healing journey, strengthening your mind-body connection, and helping you to facilitate others’ recovery from trauma. Our training includes practical techniques on and off the yoga mat. 

This training will also prepare you to work with populations in crisis, as we discuss and analyze the obstacles and benefits of practicing and teaching yoga, meditation, and breathing techniques to vulnerable populations.

All trainees will walk away with new tools and the knowledge of the science behind these tools, and will have practiced guiding their peers through each class.

When You Enroll In Our TRY Workshop, You Will Receive These Benefits:
  • 20 hours of interactive information and practice leading the TRY method

  • a printable deck of I AM affirmation cards, essential oils, a workbook and Certificate of Completion

  • In-person feedback and mentoring throughout the training

  • Exclusive access to our members' site & updated resources

  • Ongoing support and mentorship for teaching TRY post-training

Upon completing the training, you will receive a Certificate of Completion. You can choose from any/all of the following classes to pursue and work to teach post-training:
1. the full TRY class (on the mat)
2. ​the TRY chair class
3. the TRY children's class (Mindful Movements)

4. Self-Regulation for Resilience (SRR) practice

During the training, you'll be granted access to TRY Global's exclusive online members-only programs, which will help you prepare for the final audition with the TRY Global team, post-training.
After the training, you have the option to continue working through the members' site and gain additional certifications at no cost.

Upon completing your certification, you can then teach TRY in your community and with those you serve, if you wish.
Our goal is to train passionate individuals to be skilled, confident and empowered TRY instructors. 

Meet Your Facilitators


برینډا هیرشي

برینډا د TRY ګلوبل مدیر دی، یو لیکوال او د صدماتو په اړه بشردوستانه دی. په KRI کې د دوه کلنې تجربې سره چې د بې ځایه شویو خلکو سره کار کوي، هغه په دې ماموریت کې ده چې په دودیزو بشري هڅو کې تشې ډکې کړي د دې ساده مګر ژور ذهن - بدن وسیلو په شریکولو سره چې د هغې او ډیری نورو لپاره ژوند بدل شوی.


ایوان کوکر

آوان په کردستان کې د بشردوستانه کار او د بیولوژي په برخه کې د زده کړې تجربه، د هغې لیوالتیا سره چې د صدماتو څخه د خلکو سره د مرستې لپاره، روزنې ته راوړي. هغه په KRI کې د یزیدي میرمنو او سیمه ایزو بشردوستانه خلکو سره د TRY مداخلې لپاره د پروګرام ژباړونکې هم وه، په انګلیسي، عربي او کردۍ خبرې کولې.

bottom of page