La neuroplasticidad es la capacidad de las vías en el cerebro para cambiar con el tiempo, lo que los estudios muestran que puede ocurrir a cualquier edad.

Las neuronas que disparan juntas, se conectan juntas.

Recitar afirmaciones aumenta la actividad en la corteza prefrontal medial y la corteza cingulada posterior, conectada con el procesamiento relacionado con uno mismo. Cuando estas áreas del cerebro son fuertes, pueden ayudar a protegernos de información dolorosa, negativa o amenazante.

Las afirmaciones pueden ayudar a reducir el estrés y la rumiación de manera efectiva, los cuales contribuyen a la ansiedad y la depresión.

En TRY trabajamos la neuroplasticidad de las siguientes formas:

• Autorregulación para la Resiliencia

• Reequilibrar repetidamente el sistema nervioso

• afirmaciones positivas

• Prácticas de atención plena como meditación, respiración, sincronización de respiración y movimiento.