Наші класи
Заняття TRY є джерелом життя цього руху, оскільки на них ми безпосередньо зв’язуємося з тими, хто цього потребує, і надаємо їм інструменти для саморегулювання та зміцнення зв’язку між розумом і тілом. Пов’язуючи дихання і рух, учасники перенастроюють свою автономну нервову систему і відчувають негайний і тривалий вплив на своє самопочуття. Заняття проводяться як очно, так і віртуально.
Для занять не потрібен досвід йоги.
45-60 Minute
На мат класі
Уважно пов’язуючи дихання і рух, цей метод забезпечує зняття соматичного та стресового стану. Ми починаємо з короткої саморегульованої та центруючої послідовності, заснованої на науці та психології, переходячи з вибору від сидячого до стоячого, створюючи внутрішнє тепло, щоб спалити зайву енергію, вселяючи надію та щастя за допомогою візуалізації та підтвердження, повертаючись до сидіння та закінчуючи медитація сканування тіла.
Підходить для віком від 14+
30-45 хвилин
Спробуйте послідовність стільця
Для всіх рівнів мобільності будь-хто може брати участь, «побачити це, чи то дивитися», черга дозволяє людям від повної мобільності до людей без рухів у нейро- або інших типах відновлення приєднатися до руху або через дзеркальне залучення нейронів, спостерігаючи або візуалізації для себе. Деякі переваги включають тонізування блукаючого нерва, зняття стресу, саморегуляцію, заспокоєння центральної нервової системи, кращий сон і підвищений настрій, вивільнення зайвої енергії.
Підходить для віком від 14 років
20-30 хвилин
Уважний рух
Клас для дітей
Створений для дітей, але веселий для будь-якого віку, цей швидкісний килимок надає можливість для емоційного зв’язку та спілкування з однолітками та вихователями. Це також найгучніша йога, яку ви коли-небудь «пробували»! Учасникам призначають афірмації та заохочують їх промовляти усно через практику. Ми відразу включаємося і зберігаємо енергію та посмішку протягом 20-30 хвилин, завершуючи наспівування технікою, заснованою на науці та психології, яка також сприяє тонізації вагуса. Цей метод є всіма рівнями, ми просто продовжуємо навчати, демонструвати та заохочувати робити те, що ви обираєте, розгойдуючи своє «Я Є».
Підходить для віком 6-14 років
З гордістю співпрацюємо з
