تدريباتنا
تقدم تدريباتنا مجموعة متنوعة من الفرص التجريبية القيمة لفهم علم الصدمة بشكل أفضل وكيفية الشفاء من خلال العلاجات القائمة على الجسم مثل طريقة TRY. يتم تقديم دوراتنا التدريبية افتراضيًا وشخصيًا لجميع مقدمي الرعاية أو العاملين في المجال الإنساني أو المستجيبين الأوائل أو المستشارين أو لتطوير الذات. ستعدك الدورات التدريبية بشكل فريد للعمل مع السكان الذين يعانون من الأزمات والذين عانوا من الصدمات.
يرجى ملاحظة أن: التدريبات المصغرة متاحة أيضًا ومخصصة لتلبية احتياجات مجموعتك .
ليست هناك حاجة إلى خبرة يوغا في أي من التدريبات.
تخصيص ورشة عمل لمجموعتك
التنظيم الذاتي من أجل المرونة (SRR) 7 ساعات
تم استخلاص ورشة العمل هذه من طريقة TRY وتم تقديمها للمستجيبين الأوائل وغيرهم ممن هم في الخطوط الأمامية للصدمات. سوف يتعلم المشاركون ويمارسون تقنيات تسلسل SRR ، والتصور ، واليقظة التي تكون قابلة للتكيف ، ويمكن الوصول إليها وقابلة للتكامل ، حتى في أكثر المهن صعوبة. ثبت أن هذه الطريقة تساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتشجع على التركيز لأنها تعزز الاستجابة أكثر من رد الفعل.
سيحصل الخريجون على شهادة لممارسة ومشاركة أدوات SRR.
في هذه الورشة ، سيختبر المشاركون ويتعلمون:
تقنيات التنظيم الذاتي ؛ ما هي وكيفية استخدامها
التعب الرحمة والرعاية الذاتية هي ترياق
تقنيات التنفس ولماذا / كيف تعمل لجسم الإنسان
التأمل والعلم وراءه
تجارب الطفولة المعاكسة وأهمية الصمود
تدريب تجريبي لإعادة ضبط SRR لمدة دقيقتين وتسلسل كرسي مدته 15 دقيقة
المعرفة حول أساس هذه الطريقة في علم النفس وعلم الأعصاب والحركة الجسدية وكيف يمكن استخدامها خلال يومهم للرعاية الذاتية أو دعم الآخرين
جلسات جانبية لممارسة مهاراتهم في تقديم كل وحدة
ورشة عمل المرونة الذاتية للرعاية الذاتية (SRSC) 3 ساعات
ورشة العمل هذه ، المصممة بشكل فريد لمجموعتك ، مليئة بالمعلومات والممارسات لفهم ماهية الرعاية الذاتية بشكل أفضل وكيف تؤثر على كيفية ظهور الفرد لنفسه وللآخرين.
في هذه الورشة ، سيختبر المشاركون ويتعلمون:
إجهاد الرحمة والإرهاق والرعاية الذاتية هي الترياق
تعاطف؛ قوتها ومشاكلها المحتملة وكيفية التخفيف من المشكلات قبل ظهورها
تقنيات التنظيم الذاتي ؛ ما هي وكيفية استخدامها
تقنيات التنفس ولماذا / كيف تعمل لجسم الإنسان
الصور الموجهة والعلم وراء ارتباط العقل بالجسم
تدريب تجريبي لإعادة تعيين SRR لمدة 3 دقائق
المعرفة حول أساس هذه الطريقة في علم النفس وعلم الأعصاب والحركة الجسدية وكيف يمكن استخدامها خلال يومهم للرعاية الذاتية أو دعم الآخرين
جلسات جانبية لممارسة مهاراتهم في تقديم كل وحدة
التنظيم الذاتي من أجل المرونة (SRR) 7 ساعات
تم استخلاص ورشة العمل هذه من طريقة TRY وتم تقديمها للمستجيبين الأوائل وغيرهم ممن هم في الخطوط الأمامية للصدمات. سوف يتعلم المشاركون ويمارسون تقنيات تسلسل SRR ، والتصور ، واليقظة التي تكون قابلة للتكيف ، ويمكن الوصول إليها وقابلة للتكامل ، حتى في أكثر المهن صعوبة. ثبت أن هذه الطريقة تساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتشجع على التركيز لأنها تعزز الاستجابة أكثر من رد الفعل.
سيحصل الخريجون على شهادة لممارسة ومشاركة أدوات SRR.
في هذه الورشة ، سيختبر المشاركون ويتعلمون:
تقنيات التنظيم الذاتي ؛ ما هي وكيفية استخدامها
التعب الرحمة والرعاية الذاتية هي ترياق
تقنيات التنفس ولماذا / كيف تعمل لجسم الإنسان
التأمل والعلم وراءه
تجارب الطفولة المعاكسة وأهمية الصمود
تدريب تجريبي لإعادة ضبط SRR لمدة دقيقتين وتسلسل كرسي مدته 15 دقيقة
المعرفة حول أساس هذه الطريقة في علم النفس وعلم الأعصاب والحركة الجسدية وكيف يمكن استخدامها خلال يومهم للرعاية الذاتية أو دعم الآخرين
جلسات جانبية لممارسة مهاراتهم في تقديم كل وحدة
تدريب اليوغا على التعافي من الصدمات 20 ساعة
يقدم تدريب TRY الكامل لمدة 20 ساعة أدوات وتقنيات داخل وخارج السجادة للمساعدة في إراحة الجسم والعقل من آثار الصدمات. سوف نستكشف الممارسات الواعية بالصدمات في اليوجا والتأمل والتنفس والمزيد. عند الانتهاء من ورشة العمل هذه ، سيتم اعتماد الخريجين لتدريس تسلسل كرسي TRY مدته 30 دقيقة وستتاح لهم الفرصة للانضمام إلى برنامج إرشادي والحصول على شهادة لتدريس فصل دراسي كامل مدته 45 دقيقة.
الخصومات والمنح الدراسية متاحة للمنظمات الإنسانية والأفراد المحتاجين.
موضوعات الدراسة:
علم نفس الصدمة
إدارة المشغلات
التأمل والتعويذة للصدمة
حركات واعية (جرب للشباب)
إرشادات الفصل المطلعة بالصدمات
لمسة مناسبة في الفصل
وضع حدود صحية
التنفس للصدمة
إجهاد الرحمة والإرهاق والعناية بالنفس
جرب تسلسل حصيرة
جرب تسلسل الكرسي
الخطوات التالية لتطبيق TRY في مجتمعك
مواد إضافية إضافية!
التنظيم الذاتي من أجل المرونة (SRR) 7 ساعات
تم استخلاص ورشة العمل هذه من طريقة TRY وتم تقديمها للمستجيبين الأوائل وغيرهم ممن هم في الخطوط الأمامية للصدمات. سوف يتعلم المشاركون ويمارسون تقنيات تسلسل SRR ، والتصور ، واليقظة التي تكون قابلة للتكيف ، ويمكن الوصول إليها وقابلة للتكامل ، حتى في أكثر المهن صعوبة. ثبت أن هذه الطريقة تساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتشجع على التركيز لأنها تعزز الاستجابة أكثر من رد الفعل.
سيحصل الخريجون على شهادة لممارسة ومشاركة أدوات SRR.
في هذه الورشة ، سيختبر المشاركون ويتعلمون:
تقنيات التنظيم الذاتي ؛ ما هي وكيفية استخدامها
التعب الرحمة والرعاية الذاتية هي ترياق
تقنيات التنفس ولماذا / كيف تعمل لجسم الإنسان
التأمل والعلم وراءه
تجارب الطفولة المعاكسة وأهمية الصمود
تدريب تجريبي لإعادة ضبط SRR لمدة دقيقتين وتسلسل كرسي مدته 15 دقيقة
المعرفة حول أساس هذه الطريقة في علم النفس وعلم الأعصاب والحركة الجسدية وكيف يمكن استخدامها خلال يومهم للرعاية الذاتية أو دعم الآخرين
جلسات جانبية لممارسة مهاراتهم في تقديم كل وحدة
تدريب حركات اليقظة 6 ساعات
تم تصميم ورشة عمل Mindful Movements TRY للأفراد والفرق التي تعمل مباشرة مع الأطفال. ستترك مع فهم صدمة الطفولة ، والآثار العقلية والجسدية على جسم الطفل ، وكيف يمكن أن يبدو ذلك في ظروف الحياة الحقيقية. ستغادر بشعور أعمق من التعاطف ، بالإضافة إلى الاستراتيجيات والأدوات التي يجب تنفيذها على الفور لتمكين الأطفال الذين تعمل معهم.
ماذا ستتعلم
صدمات الطفولة والشدائد (ACEs)
أهمية الصمود
التأمل الصديق للأطفال لتخفيف التوتر والمرونة
التنفس من أجل الصدمات والمرونة
الرعاية الذاتية لإرهاق الرحمة
تسلسل لحظات اليقظة لمدة 15 دقيقة و 90 ثانية
التنظيم الذاتي من أجل المرونة (SRR) 7 ساعات
تم استخلاص ورشة العمل هذه من طريقة TRY وتم تقديمها للمستجيبين الأوائل وغيرهم ممن هم في الخطوط الأمامية للصدمات. سوف يتعلم المشاركون ويمارسون تقنيات تسلسل SRR ، والتصور ، واليقظة التي تكون قابلة للتكيف ، ويمكن الوصول إليها وقابلة للتكامل ، حتى في أكثر المهن صعوبة. ثبت أن هذه الطريقة تساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتشجع على التركيز لأنها تعزز الاستجابة أكثر من رد الفعل.
سيحصل الخريجون على شهادة لممارسة ومشاركة أدوات SRR.
في هذه الورشة ، سيختبر المشاركون ويتعلمون:
تقنيات التنظيم الذاتي ؛ ما هي وكيفية استخدامها
التعب الرحمة والرعاية الذاتية هي ترياق
تقنيات التنفس ولماذا / كيف تعمل لجسم الإنسان
التأمل والعلم وراءه
تجارب الطفولة المعاكسة وأهمية الصمود
تدريب تجريبي لإعادة ضبط SRR لمدة دقيقتين وتسلسل كرسي مدته 15 دقيقة
المعرفة حول أساس هذه الطريقة في علم النفس وعلم الأعصاب والحركة الجسدية وكيف يمكن استخدامها خلال يومهم للرعاية الذاتية أو دعم الآخرين
جلسات جانبية لممارسة مهاراتهم في تقديم كل وحدة
تدريب اليوغا على التعافي من الصدمات 20 ساعة
يقدم تدريب TRY الكامل لمدة 20 ساعة أدوات وتقنيات داخل وخارج السجادة للمساعدة في إراحة الجسم والعقل من آثار الصدمات. سوف نستكشف الممارسات الواعية بالصدمات في اليوجا والتأمل والتنفس والمزيد. عند الانتهاء من ورشة العمل هذه ، سيتم اعتماد الخريجين لتدريس تسلسل كرسي TRY مدته 30 دقيقة وستتاح لهم الفرصة للانضمام إلى برنامج إرشادي والحصول على شهادة لتدريس فصل دراسي كامل مدته 45 دقيقة.
الخصومات والمنح الدراسية متاحة للمنظمات الإنسانية والأفراد المحتاجين.
موضوعات الدراسة:
علم نفس الصدمة
إدارة المشغلات
التأمل والتعويذة للصدمة
حركات واعية (جرب للشباب)
إرشادات الفصل المطلعة بالصدمات
لمسة مناسبة في الفصل
وضع حدود صحية
التنفس للصدمة
إجهاد الرحمة والإرهاق والعناية بالنفس
جرب تسلسل حصيرة
جرب تسلسل الكرسي
الخطوات التالية لتطبيق TRY في مجتمعك
مواد إضافية إضافية!
أو اختر أحد هذه الخيارات
التنظيم الذاتي من أجل المرونة
اترك مفهوم SRR كأساس لـ TRY ، وكيف يعمل مع المرونة العصبية ، وكن مستعدًا لتوجيه نفسك والآخرين من خلال هذه الممارسة. 30 دقيقة
يوجا يجلس مستنير بالصدمات
يختبر المشاركون ويمارسون وضعيات اليوجا الجالسة التي تستند إلى العلم ، لاستخدامها لأنفسهم ولمن يخدمونهم. 30 دقيقة
التعب الناتج عن التعاطف والإرهاق والعناية الذاتية
يناقش المشاركون الصدمة غير المباشرة ويفكرون في تجربتهم الخاصة في العمل مع الصدمة. نتعلم أدوات جديدة لتنويع إجراءات الرعاية الذاتية ودمج العادات الصحية باعتبارها أكثر وسائل الوقاية فعالية. عظيم لأي شخص يعاني من الصدمات بشكل منتظم. 30 دقيقة
العصب المبهم والتنغيم المبهم
يتعرف المشاركون على كيفية عمل الاتصال بين العقل والجسم ويغادرون بأدوات ومهارات جديدة لتقوية العصب المبهم.
30 دقيقة
تقنيات التنفس للصدمات
التنفس هو جهاز التحكم عن بعد في الجهاز العصبي. سيتعلم المشاركون سبب أهميتها في التعافي ، وسيغادرون مع 3 تقنيات تنفس جديدة لاستخدامها لأنفسهم وللآخرين. 30 دقيقة
مناقشة حول نتائج بحث TRY
أكملنا مؤخرًا دراستنا البحثية في العراق مع الناجين من الإبادة الجماعية والعاملين في المجال الإنساني المحلي. لقد مارسوا TRY مرة واحدة في الأسبوع لمدة 8 أسابيع ، وكان التأثير على أعراض الصدمات العقلية والجسدية ومستويات المرونة وتقلب معدل ضربات القلب أمرًا لا يصدق. في هذه الوحدة ، سنناقش كيف يكون الأمر كذلك ، والعلم وراء أساليب العقل والجسم. 30 دقيقة
تجارب الطفولة المعاكسة
تعرف على كيف يمكن للإجهاد السام أن يعطل نمو أدمغة وأجساد الأطفال ، وتعلم أدوات للتعامل بمفرده مع أزمة الصحة العامة هذه. 30 دقيقة
التأمل في الصدمات والمرونة العصبية
يتعرف المشاركون على المرونة العصبية وكيفية تعظيم قدرتنا على تشكيل مسارات عصبية جديدة من خلال التأكيدات الواعية بالصدمات والتخيل والتأمل. 30 دقيقة
علم نفس الصدمة
تتضمن هذه الوحدة معلومات رائعة حول كيفية انتقال الصدمات عبر الجسم وتأثيرها نفسياً وتأثيرها على رفاهيتنا بشكل عام. 30 دقيقة
الشهادات - التوصيات
"لقد أحببت هذا التدريب. أعتقد أنه من المفيد جدًا أن يكون لديك استراتيجيات تهدئة وفهم
أهمية تقنيات التهدئة لأطفالنا ".
عاملة اجتماعية ، واشنطن العاصمة
"شكرا لك ، أنا أقدر هذا حقًا. أنا مقتنع أكثر فأكثر بأن تكامل الجسد
في الشفاء هو حقًا أفضل طريقة ".
عاملة اجتماعية ، واشنطن العاصمة
"تدريب رائع ، أحب طاقة المقدمين. أقدر المحتوى وأقدر
القدرة على تعديل المحتوى من الملاحظات. على سبيل المثال ، عندما ذكرنا عملنا
مع الأطفال أعطونا أمثلة رائعة عن كيفية تكييفها لهم ".
عاملة اجتماعية ، واشنطن العاصمة
"كان التدريب رائعًا! كانت المعلومات مفيدة لي وستكون مفيدة في العمل مع الطلاب!"
عاملة اجتماعية ، واشنطن العاصمة
بفخر شراكة مع
